2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1039 kcal
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脂質: 48.34g | たんぱく質: 92.72g | 炭水化物: 47.20g.
朝食: Молком Молоко 3,2%, Кофе, Бабаевский Горький Шоколад 75%. 昼食: Power Pro Vegan Bar, Хачапури ПП, Протеиновые Оладьи. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Delba Цельнозерновой Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Бабаевский Горький Шоколад 75%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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