2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
3223 kcal
|
脂質: 127.92g | たんぱく質: 174.04g | 炭水化物: 354.54g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут. 昼食: Россиянка Масло Подсолнечное, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Картофель Тушеный с Мясом. 軽食/その他: Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка , Атлет Сыр, Хлеб Джаз Хлеб Заварной, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|