2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1061 kcal
|
脂質: 47.69g | たんぱく質: 45.60g | 炭水化物: 113.95g.
朝食: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Вкус-во Конфета Глазированная с Кокосом, Битимский Сыр Адыгейский. 昼食: Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным, Фрутоняня Злаково-Фруктовый Батончик Яблоко Банан Груша. 夕食: Окей Винегрет с Ароматным Маслом, Куриное Филе Вареное. 軽食/その他: Пельмени, Мёд. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|