2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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906 kcal
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脂質: 24.88g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 111.18g.
朝食: Diamond Uht Full Cream, ASW Foods Delux Cookies Cream. 昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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体重に変化ありません
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