2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
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1139 kcal
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脂質: 43.21g | たんぱく質: 54.17g | 炭水化物: 153.68g.
朝食: Pepaya, Nutriology Granola Choco Coconut, Stroberi. 昼食: Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Kimbo Probites German Bratwurst, Sawi Putih, Tahu, Tropicana Slim Minyak Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 夕食: Nasi Putih, Sate Maranggi, Uleg Sambal Pedas, Tomat, Pakcoy. 軽食/その他: Keripik Singkong, Tricks Kimchi Baked Crisps. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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