2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 19.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1660 kcal
|
脂質: 59.66g | たんぱく質: 124.32g | 炭水化物: 161.23g.
朝食: Творожная Запеканка ПП, Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Коркунов Конфета, Мармелад, Салат Овощной с Маслом, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Запеченная или Жаренная Рыба. 夕食: Минтай Запечённый, Красные Помидоры (Консервированные), Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Салат Овощной со Сметаной, Цветная Капуста на Пару. 軽食/その他: Energy Diet Коктейль "Шоколадный Мусс". もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|