2021年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 13日:
|
1291 kcal
|
脂質: 39.65g | たんぱく質: 140.68g | 炭水化物: 78.48g.
昼食: Royal Cake Protein Cookie Ананас, Шадринск Молоко 7,1%, Polar Палтус Филе Порционное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Шадринск Молоко 7,1%, Калачи Усачи Хлеб Бородинский, Ветчина Домашняя Куриная. 軽食/その他: Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые "Ягодный Мильфей", Шадринск Молоко 7,1%. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|