2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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2037 kcal
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脂質: 83.25g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 217.22g.
昼食: 旺旺 椒鹽雪餅米菓, 旺旺 椒鹽雪餅米菓, 旺旺 椒鹽雪餅米菓, 安佳 起司片 (21克), 醬牛肉, 豬里肉（柳肉）. 夕食: 萬歲牌 堅果總匯點心包, Costco 脆萃纖燕麥穀片, Costco 脆萃纖燕麥穀片, 優格, 蜂蜜, Swiss Miss 香醇巧克力可可粉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 奇亞籽, 豬里肉（柳肉）, 醬牛肉. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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