2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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2092 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 114.07g | 炭水化物: 325.95g.
朝食: Арахисовое Масло, Голубика, Овсяные Хлопья. 昼食: Куриное Филе, Кокосовое Печенье, Нут (Вареный). 夕食: Соусе Терияки, Цукини, Рис, Помидоры Черри. 軽食/その他: Starbucks Lebkuchen Latte, Мандарины, Starbucks Schinken-Käse Baguette. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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