2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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2295 kcal
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脂質: 111.97g | たんぱく質: 83.48g | 炭水化物: 246.23g.
朝食: Di Leo Come Fattincasa, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cameo Budino Cioccolato, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Faraona, Schiacciata. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Schiacciata. もっと...
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1999 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 20 分, テレビで見る - 4 時間 19 分, 読む - 55 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 4 時間 8 分, 座る - 2 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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