2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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2331 kcal
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脂質: 83.15g | たんぱく質: 109.42g | 炭水化物: 289.41g.
朝食: Prezunic Bolo de Milho Verde, Chá (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Hortifruti Mamão Formosa, Carrefour Pão de Hambúrguer . 昼食: Pudim de Leite Condensado, Hortifruti Laranja Bahia, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), CaldoBom Arroz 10 Grãos , Liv Up Brócolis no Vapor, Makis Place Uramaki Salmão, Sushi de Salmão, Ovo Frito, Sushiaki Niguiri de Salmão. 軽食/その他: Dori Amendoim Gergelim e Linhaça, Pão de Queijo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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