2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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2583 kcal
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脂質: 67.31g | たんぱく質: 176.04g | 炭水化物: 331.36g.
朝食: San Juan Claras de Huevo, Aguacate, Verduras al Vapor, Tilapia (Pez), MuscleTech Nitro Tech, Manzana Verde, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado), Arroz Integral, Papa Cocida, MuscleTech Nitro Tech, Nutrileche Leche, Tortillas de Maíz, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Canela, Papaya, Plátano. 昼食: Quaker Granola con Avena, Amaranto, Pasas y Cacahuates, Fresas, San Juan Claras de Huevo, Huevo Revuelto. 軽食/その他: Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano, Karo Miel Maple, Gamesa Hotcakes Tradicionales. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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