2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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745 kcal
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脂質: 34.47g | たんぱく質: 38.46g | 炭水化物: 70.25g.
朝食: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями. 軽食/その他: Nutiva Семена Чиа, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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