2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1226 kcal
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脂質: 46.59g | たんぱく質: 41.95g | 炭水化物: 159.70g.
朝食: Café com Leite Integral, Melão, Ovo (Inteiro), Maçãs (sem Casca). 昼食: Ovo de Codorna, Molho Branco, Penne. 夕食: Misto Frio. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Amazoo Açaí + Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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