2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
|
1460 kcal
|
脂質: 62.85g | たんぱく質: 70.62g | 炭水化物: 158.27g.
朝食: Орехи в Шоколаде, Каша Пшенная на Молоке, Ларец Сыр со Вкусом Топленого Молока, Буренка Сухое Молоко, Жокей Кофе, Чай, Мандарины, Вареное Яйцо. 昼食: Простоквашино Сметана 20%, Оладьи, Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью, Чай, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Щи с Мясом. 夕食: Яблоко, Автосуши Рис со Свининой и Овощами, Чай, Данон Творог Мягкий 0%. 軽食/その他: Нутелла Шоколадная Паста, Чай, Корткерос Пряники Волжские. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|