2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
|
1165 kcal
|
脂質: 49.14g | たんぱく質: 71.72g | 炭水化物: 108.48g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Zero-Cal Adoçante, Café, Nutril Leite em Pó Integral, Hinode Óleo de Prímula & Óleo de Borragem. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Dori Amendoim tipo Japonês , Biscoito de Polvilho, Sunny Day Queijo Frescal, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal, Garoto Bombom Surreal Amendoim. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|