2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1604 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 74.95g | 炭水化物: 227.31g.
朝食: セブンイレブン 絹とうふ, キムチ, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 昼食: そば. 夕食: やよい軒 すき焼き定食. もっと...
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週に7 kg減量中
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