2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1223 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 150.56g.
朝食: Koffie, Gekookt Ei, Bruine Boterham, Lätta Halvarine. 昼食: Banaan, Zonnatura Rijstwafels, Bruine Boterham, Unox Kippensoep met Wortel en Vermicelli. 夕食: AH Slavink, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. 軽食/その他: Krakelingen, Mandarijn, Thee, Lätta Halvarine, Linessa Abrikozen Jam, Bruine Boterham, Koffie, Thee, Mandarijn, Zonnatura Rijstwafels. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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