2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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2337 kcal
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脂質: 87.17g | たんぱく質: 124.43g | 炭水化物: 269.21g.
朝食: Шоколадное Печенье, Оливковое Масло, Яйцо, Formaggi Сыр Рикотта Классическая. 昼食: Цех 85 Слойка с Томатами и Сыром , Квашеная Капуста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Grand di Pasta Макароны. 夕食: Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом, Булочные Вольчека Улитка с Картофелем и Грибами. 軽食/その他: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару. もっと...
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3028 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 描く - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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