2021年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.0 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 9.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 10日:
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1183 kcal
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脂質: 45.29g | たんぱく質: 86.18g | 炭水化物: 104.77g.
朝食: Говяжья Котлета на Пару, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. 夕食: Балтптицепром Карпаччо. 軽食/その他: Славянка Обыкновенное Чудо. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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