2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
|
2116 kcal
|
脂質: 102.35g | たんぱく質: 103.24g | 炭水化物: 209.95g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо, Грецкие Орехи, Славмо Молоко 2,5%, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 15 Минут, Gastoria Оливковое Масло Холодного Отжима. 夕食: Картофель Тушеный с Мясом, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 軽食/その他: Атлет Сыр, Хлеб Джаз Хлеб Заварной, Курага, Грецкие Орехи, Хурма, Яблоко Зеленое. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|