2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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942 kcal
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脂質: 38.85g | たんぱく質: 67.66g | 炭水化物: 79.31g.
朝食: Креветки (Вареные или на Пару). 昼食: Активия Йогурт без Добавления Сахара. 夕食: Активия Йогурт с Черносливом. 軽食/その他: Скумбрия Копченая, Кедровые Орехи . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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