2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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2050 kcal
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脂質: 93.06g | たんぱく質: 97.25g | 炭水化物: 216.74g.
朝食: Tereyağı, Kavurma, Çaykur Yeşil Çay , Ceviz, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta. 夕食: Marul, Yoğurt, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Turp, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Ülker Bitter Çikolata, Daphne Çikolatalı Puding, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Yoğurt, Gün Kurusu, Ceviz. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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