2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
|
1578 kcal
|
脂質: 49.43g | たんぱく質: 75.45g | 炭水化物: 74.38g.
朝食: Альпенгурт Сливки 10%, Чай с Лимоном, Рафинад. 昼食: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Булгур с Курицей. 夕食: Сыр Маасдам, Bruni Вино Белое Сухое, Запеченные или Жареные Креветки. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|