2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1119 kcal
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脂質: 30.00g | たんぱく質: 70.52g | 炭水化物: 136.73g.
朝食: Philadelphia Balance Kräuter, Aldi Eiweißbrot (35g). 昼食: Meine Metzgerei Kasseler Lachsbraten, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Erasco Heiße Tasse Tomatencreme Suppe, Philadelphia Balance Kräuter, Lidl Weltmeisterbrot. 軽食/その他: Milbona High Protein Pudding Schoko, Paradiso Kirsch-Bananen-Nektar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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