2021年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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998 kcal
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脂質: 24.90g | たんぱく質: 75.48g | 炭水化物: 107.49g.
朝食: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kölln Instantflocken, Banane, Haferbrei mit Chia. 昼食: Kürbiskernöl, Champignons, Frühlingszwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Schellfisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Yocebe. 軽食/その他: Kaki, Lindt Pralinés Hochfein. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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