2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.9 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1115 kcal
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脂質: 50.74g | たんぱく質: 76.10g | 炭水化物: 83.95g.
朝食: Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Богдаша Молоко, Балтийский берег Форель, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 昼食: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. 夕食: Мираторг Пельмени из Телятины. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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