2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
|
1879 kcal
|
脂質: 132.83g | たんぱく質: 103.72g | 炭水化物: 94.94g.
朝食: Caketo Донат, Вкусвилл Творог с Изюмом, Valio Овсяное Молоко. 昼食: Primal Kitchen Steak Sauce, Иван-Поле Сироп со Вкусом Молочный Шоколад, 137 Degrees Almond Milk With Coconut Flower Nectar, ВкусВилл Винегрет , ВкусВилл Драники Картофельные, Мираторг Оладушки Печеночные, Caketo Блинчики с Творогом. 夕食: ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , La Tourangelle Фисташковое Масло, ВкусВилл Суп-Пюре Норвежский с Сёмгой, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Зеленая Стручковая Фасоль, Лук, Моя Семга / Форель Жареная. 軽食/その他: Bite Миндальное Молоко, Домик в деревне Сливки 33%, Моя Семга / Форель Жареная, Творог 9%. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|