2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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2774 kcal
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脂質: 26.41g | たんぱく質: 71.27g | 炭水化物: 275.40g.
朝食: Tomaten, Gouda, Kaufland Weltmeisterbrot, Räucherlachs, Mehrkornbrötchen. 昼食: K-Classic Schwarzwurzeln, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Lidl Cordon Bleu. 夕食: Krombacher Hell. もっと...
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4877 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, テレビで見る - 11 時間, マッサージ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 家事 - 2 時間, 階段昇降 - 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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AndreasKoesters1963の体重の記録
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