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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein wunderbaren 3 Advent 🕯️🕯️🕯️🙋♀️
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88.6 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1600 kcal
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脂質: 61.45g | たんぱく質: 74.44g | 炭水化物: 198.83g.
朝食: Lätta Lätta Joghurt, Steinhaus Krustenbraten, K-Classic Kassler Aufschnitt, Gekochtes Ei, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Vollkorntoast. 昼食: Kalbsgeschnetzeltes, Mondamin Mehlschwitze, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Fol Epi Caractère, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Grafschafter Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%, Lätta Lätta Joghurt. 軽食/その他: Milfina Kondensmilch 10%, Zucker, Lätta Lätta Joghurt, Rosinenbrot, Alpia Zartbitterschokolade. もっと...
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2368 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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