2021年 12月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
115.6 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 55.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
|
1819 kcal
|
脂質: 78.91g | たんぱく質: 86.29g | 炭水化物: 195.05g.
朝食: Чай, Карат Сыр Плавленный Шоколадный, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Пшеничный Хлеб. 昼食: Сыр Российский, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Чай, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сэн Сой Имбирь Маринованный. 夕食: Nesquik Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Капуста Тушеная. 軽食/その他: Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Доброфлот Скумбрия Консервированная, Nesquik Какао, Вафли, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|