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SONNTAG, ab 23.11. wieder Lock down 😡 Bauchumfang 94,5 cm
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100.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 21日:
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3046 kcal
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脂質: 97.29g | たんぱく質: 164.93g | 炭水化物: 370.17g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Thomy Süßer Senf, Gekochtes Ei, Globus Kornspitz, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. 夕食: Butter, Milfina Milch 1,5% Fett, Kartoffeln, Aldi Fischstäbchen. 軽食/その他: Prinzregententorte. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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