2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1914 kcal
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脂質: 69.64g | たんぱく質: 155.75g | 炭水化物: 164.07g.
朝食: Мираторг Чиабатта Цезарь с Куриным Филе. 昼食: Курица Вареная, Мираторг Зразы Картофельные с Мясной Начинкой. 夕食: Агуша Кефир 3,2%, Ашан Творог 5%. 軽食/その他: Pure Protein Мультикомпонентный Гейнер. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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