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Freitag Skitour, Samstag Skitour, wollte mich eigentlich nur noch donnerstags wiegen, aber jetzt freu ich mich umso mehr. Heute noch eine kleine Nationalparkwanderung🐕 dann sind am Wochenende hoffentlich genug Schritte getan. Ich wünsch euch einen schönen 3. Advent ⛄🕯🕯🕯
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70.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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1545 kcal
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脂質: 66.49g | たんぱく質: 73.09g | 炭水化物: 139.83g.
朝食: Aoste Stickado Classique, Kaffee mit Milch, Darbo Marmelade, Milsani Streichfein Ungesalzen, Edeka Bio Dinkelbrot. 昼食: Grafschafter Zuckerrübensirup, Zespri Kiwi Gold , Apfel, Mandarine. 夕食: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 軽食/その他: Gut & Günstig Emmentaler, Aoste Stickado Classique, Bier. もっと...
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2466 kcal
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運動:
Wimbachschloss - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
⛷️👍 Skifahren 😜, auch eins der Dinge, die ich schon fast abgehakt aber jetzt endlich wieder machen möchte 💖✌️
2021年 12月 12日 投稿者: Ramisa1
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Unbedingt wieder anfangen. Ich gehe seit über 30 Jahren Skitouren, hab es halt auch direkt vor der Haustür. Ich liebe es. Dafür ist mir keine Anstrengung zu groß 🥰🎿 Und der Kaffee danach schmeckt einfach traumhaft ☕
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Direkt vor der Haustür ist natürlich klasse❤️👍. Skitouren liegen etwas außerhalb meines Fitnesslevels und meines Könnens 😆. Wäre mit einfachen Abfahrten erstmal zufrieden. Muss ohnehin erstmal testen, ob ich überhaupt noch vernünftig ne Piste runterkommen 🤣✌️
2021年 12月 12日 投稿者: Ramisa1
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