2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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903 kcal
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脂質: 27.98g | たんぱく質: 28.49g | 炭水化物: 112.32g.
朝食: 야채샐러드 (드레싱없이), 농심 귀리밥. 昼食: 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 삶은 알줄기양배추 (요리시 지방 추가되지 않음). 夕食: 김말이튀김, 배떡 로제떡볶이. 軽食/その他: 파리바게트 벌꿀로 만든 카스테라. もっと...
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体重に変化ありません
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