2021年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 12日:
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3438 kcal
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脂質: 210.99g | たんぱく質: 170.50g | 炭水化物: 216.76g.
朝食: 롯데 티코 밀크초코. 昼食: GS 아삭햄치즈샌드위치, 브레디크 소금버터브레드, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 間食: 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 마요네즈, 토마토 케첩, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 치킨텐더, 잇메이트 저염훈제닭가슴살. 夕食: 말리 코코넛워터 , 삼겹살, 코스트코 수플레치즈케이크. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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