2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1548 kcal
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脂質: 52.52g | たんぱく質: 76.31g | 炭水化物: 198.18g.
朝食: Кефир 2,5%, Малиновое Варенье, АТБ Банан, ПП Панкейки. 昼食: Куриные Грудки (Запеченые), Iberica Маслины без Косточек, Борщ Украинский. 夕食: Болгарский Перец, Iberica Маслины, Добряна Сметана 25%, Flint Сухарики со Вкусом Сметана с Зеленью, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Красное Яблоко, Roshen Конфета Galaretka, Яблоко Зеленое, АТБ Банан, Творог 5%. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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