2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1523 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 78.94g | 炭水化物: 206.08g.
朝食: Di Leo Come Fattincasa, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Arance, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Gastronomia di Mare Cacciucco alla Livornese , Pane Bianco. 夕食: Cameo Budino Cioccolato, Panettone, Torta di Mele Light, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2098 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 座る - 1 時間 30 分, 料理 - 20 分, 立つ - 10 分, 読む - 45 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 6 分, 運転 - 40 分, ショッピング - 1 時間 5 分, テレビで見る - 6 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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