2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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987 kcal
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脂質: 46.33g | たんぱく質: 61.59g | 炭水化物: 79.16g.
朝食: Melancia, Pão Francês, Café com Leite Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 昼食: Nestlé Papinha de Banana com Leite, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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