2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1555 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 47.42g | 炭水化物: 223.84g.
朝食: Metamucil Sugar Free Orange Flavour Smooth Texture, Coffee with Milk and Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Redpath Brown Sugar, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Bibigo Mini Wontons, Great Value Party Mix. 夕食: No Name Dark Red Kidney Beans, Egg White, Becel Margarine, Chicken Broth (Home Recipe), Potato, White Bread. 軽食/その他: Captain Morgan Original Spiced Rum, Sumol Sparkling Pineapple Beverage, Baileys Irish Cream, Carnation Light Hot Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges) . もっと...
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週に6.4 kg減量中
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 コメント
2021年 12月 11日 投稿者: grammalaura
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Thanks grammalaura. 🙂 In all fairness it’s not that great, my hormones went nuts this week and bounced me up and down for no logical reason. I’m very happy with the number on the scale, though. 🎉
2021年 12月 11日 投稿者: DomOlive
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