2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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2716 kcal
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脂質: 75.15g | たんぱく質: 174.65g | 炭水化物: 320.96g.
朝食: Eco Мука Рисовая, Черкизово Ветчина Нежная, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Яйцо, Boombar Арахисовая Паста, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. 昼食: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кудесница Мука Рисовая, Мистраль Ядрица Гречневая, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Куриное Филе, Яйцо. 夕食: Творог 5%, Eco Мука Рисовая, Яйцо. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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