2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
1382 kcal
|
脂質: 51.73g | たんぱく質: 63.73g | 炭水化物: 170.65g.
朝食: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Банан, Мёд, Омлет с лавашом. 昼食: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Салат Щетка, Пухлама. 夕食: Капуста тушеная с индейкой, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы. 軽食/その他: Сарафаново Сметана 10% , Пятерочка Яблоко Сезонное , Чистая Линия Мацони, Сырники пп. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|