2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1793 kcal
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脂質: 65.55g | たんぱく質: 59.09g | 炭水化物: 246.97g.
朝食: Варенье, Matti Каша 7 Злаков. 昼食: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадными Кусочками, Юбилейное Печенье Традиционное , Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. 軽食/その他: Юбилейное Печенье с Цельнозерновыми Злаками и Яблочными Кусочками, Щедрые Хлебцы Гречневые, Хуторок Пломбир Шоколадный, Мандарины. もっと...
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2071 kcal
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運動:
真空掃除 - 15 分, 授乳 - 1 時間, クロストレーナー - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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