2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
2521 kcal
|
脂質: 102.73g | たんぱく質: 80.15g | 炭水化物: 306.08g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Aldi Porridge Oats, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Cathedral City Cheddar Cheese, Bananas, Asda Strawberry Yoghurt, Pineapple, Benecol Benecol Light, White Bread. 夕食: Brooklea Splutpots Greek Style Yoghurt, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice, Chicken Stir Fry. 軽食/その他: Ritz Salted Crackers, Terry's Chocolate Orange , Sainsbury's Taste The Difference All Butter Mince Pie. もっと...
|
|
2129 kcal
|
運動:
座る - 5 時間, テレビで見る - 5 時間, 睡眠 - 6 時間, Apple Health - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|