2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
|
1594 kcal
|
脂質: 60.32g | たんぱく質: 94.38g | 炭水化物: 166.79g.
朝食: Меридиан Семга Подкопченная Ломтики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Белоречье Ряженка, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). 昼食: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Шаурма с курицей. 夕食: Лента Яблоко, ВкусВилл Хурма, Bionova Сироп Цикория, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, ВкусВилл Хурма, Teabreeze Сироп из Топинамбура Натуральный, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|