2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 57.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1140 kcal
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脂質: 21.39g | たんぱく質: 97.05g | 炭水化物: 141.50g.
朝食: Семушка Кешью Жареный, Киви, ВкусВилл Хурма, Простоквашино Молоко Пастеризованное 2,5%, Творожные кексы. 昼食: Индейка с овощами в соусе, Мистраль Гречка, Дядя Ваня Лечо Закарпатское. 夕食: Zero Сироп Молочный Шоколад, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черника, Свитлогорье Творог 2%. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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