2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 43.3 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1629 kcal
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脂質: 66.18g | たんぱく質: 175.22g | 炭水化物: 80.00g.
朝食: Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Arla Esrom, Möhren, Gut & Günstig Weichkäse, WW Brotaufstrich Butter. 昼食: Vossko Hähnchen Burger, Gutes Land Handkäse, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rich Tomaten Ketchup, Kohlrabi. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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