2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1691 kcal
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脂質: 48.39g | たんぱく質: 57.32g | 炭水化物: 264.71g.
朝食: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty , Owocowa Rapsodia Dżem, Mrożone Maliny, Biedronka Banan, Mlekpol Mleko 3,2%, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Światowid Ser Gouda, Pomidory, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Biedronka Bułka Grahamka, Dobra Kaloria Roślinny Burger Burak Kasza Pęczak . 夕食: Grejpfrut, Jabłko, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty . 軽食/その他: Ferrero Nutella, Chleb Pszenny. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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