2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1787 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 94.90g | 炭水化物: 161.68g.
朝食: Яшкино Вафли Шоколадные, Белый Хлеб, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе. 夕食: Савушкин Продукт Сырок со Вкусом Марципан, Савушкин Продукт Сырок Кокос, Старый Мельник Пиво Мягкое, Черкизово Снек из Курицы, Черкизово Снек из Индейки, Черкизово Свинина Фермерская , Mission Deli Тортилья. 軽食/その他: Чудо Пудинг Шоколадный. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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