2021年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 11日:
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1095 kcal
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脂質: 16.30g | たんぱく質: 126.76g | 炭水化物: 112.24g.
朝食: Своя Линия Чернослив, Chikalab Спирулина, Зеленый Чай, Своя Линия Кефир Нежирный, Базар Творог 2.5, Розумний Вибір Гречка. 昼食: Holm's Булгур, Морковь, Хіт Продукт Печериці, Цветная Капуста, Novus Яловичина(Стейк), De Luxe Макароны Бантики. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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